楽しく食べてフレイル予防

婦人之友社版の『明日の友』は健やかに年を重ねる生き方をテーマに隔月刊です。
この3月で256号。
今号のテーマは「くたびれないご飯づくり」
　　「おいしい」は元気の素

おいしいものを頂くと「ああ、生きてて良かった！」と思います。
お店や市販でおいしいものは溢れていますが、　　　　　
「食べ物がからだを作る」のですから、からだに良いものを食べたいです。
でも、時間がかかってくたびれたら？
くたびれないご飯づくりってどうするのでしょうね。

『明日の友』256号をご覧下さい。